ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ പ്രതിദിനം എത്ര കലോറി കഴിക്കണം?
നിങ്ങളുടെ കലോറി ഉപഭോഗം എങ്ങനെ സുസ്ഥിരമായി കുറയ്ക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അഞ്ച് തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാ…
നിങ്ങളുടെ കലോറി ഉപഭോഗം എങ്ങനെ സുസ്ഥിരമായി കുറയ്ക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അഞ്ച് തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാ…
വിലകുറഞ്ഞതും എന്നാൽ അവിശ്വസനീയമാംവിധം പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണമാണ് മുട്ട. അവയിൽ താരതമ്യേന കുറച്ച് കലോറ…
തണുത്ത മഴ സാധാരണയായി നിങ്ങൾ ചൂടുവെള്ളം തീർന്നുപോകുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്ന അസുഖകരമായ സംഭവമാണ്. എന്നിരുന്ന…
ഏകാന്തത വളരെ വലുതാണ്, അത് വളരെ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ കുറച്ച് കാലമായി സുഹൃത്തുക…
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് നല്ല ഉറക്കം ലഭി…
ചില ദിവസങ്ങളിൽ നമ്മുക്ക് കൂടുതൽ ഉറക്കക്ഷീണം ഉണ്ടാവാറുണ്ട്. എന്നാൽ ചിലരിൽ ഈ അമിതമായ ഉറക്കം അവരുടെ ജോ…
നല്ല ബലമുള്ളതും ആരോഗ്യവുമുള്ള ഇടതൂർന്ന മുടി നമ്മൾ എല്ലാവർക്കും പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്. ഒരു മാസത്തിൽ അര ഇഞ…
ഇന്ന് നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന നിരവധി ഭക്ഷണങ്ങൾക്കു കൂടെ മയോണൈസ് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. സാന്‍ഡ്‌വിച്ച്‌, ബർഗർ, …
തിരക്കേറിയ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിനിടയിൽ പലപ്പോഴും നമ്മളിൽ കൂടുതൽ പേരും പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കാറില…
നല്ല സോഫ്റ്റ് ആയ പൾപ്പും പുറമെ കട്ടിയുള്ള തോലുമുള്ള പാഷൻ ഫ്രൂട്ട് കഴിച്ചിട്ടുണ്ടോ?. ഇതിനെ പാസ്സിഫ്ല…
നല്ല ആകർഷിക്കുന്ന പച്ചനിറത്തിൽ ഉരുണ്ട, ചെറിയ കട്ടിയുള്ള വിത്തുകളുള്ള പേരയ്ക്ക നമ്മൾ ഏവർകും ഇഷ്ടമാണ്…
മുട്ടയുടെ മഞ്ഞയുടെ നിറത്തിലുള്ള രുചികരമായ ഒരു പഴമാണ് മുട്ടപ്പഴം. എന്നാൽ ഇന്ന് മാർക്കറ്റിൽ അപൂർവ്വമ…
മിക്ക വീടുകളിലും കാണാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പഴമാണ് ഞാവൽ. ഈ രുചികരമായ പഴത്തിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ നിരവധിയാണ്. …